01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 61,10g | Prot: 149,86g | Karb: 202,58g.
Kahvaltı: REWE Birne Abate Fetel, Kaufland Granatapfelkerne, Kölln Haferflocken, Magerquark, Whey Protein Vanille. Öğle Yemeği: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, REWE Bauern Spätzle . Öğle Yemeği Sonrası: REWE Frische Vollmilch, Ener Bio Superfood Mischung , Kölln Haferflocken, Ajinomoto Chicken Karaage. Akşam Yemeği: Maza Muhammara, Süßkartoffel, Alnatura Quinoa, Gemischte Nüsse, Magerquark, Whey Protein Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|