|
🙂
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2050 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 126,41g | Karb: 225,82g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, GutBio Walnusskerne, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Haferflocken, Äpfel. Öğle Yemeği: Golden Seafood Alaska Seelachsfilets Paniert, Kartoffelbrei. Akşam Yemeği: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Schwartau Extra Zero Schwarzkirsche, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Milsani Skyr Natur, Alpenschmaus Chiliwurzerl. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Choceur Nougat, Goldähren Vollkorn Toast, Milka Haselnusscreme. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|