01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 124,46g | Karb: 211,69g.
Kahvaltı: Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Filterkaffee, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Lidl Mango Tiefgefroren, Penny Markt Skyr, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Olivenöl, K-Classic Passierte Tomaten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Salakis Feta Light, Baby-Spinat, Naturgut Bio Dinkellocken (Gekocht). Akşam Yemeği: American Sandwich Vollkorn, Knoblauch, Senf, Milsani Joghurt 3,5%, Tomaten, Cucina Parmesan , Eisbergsalat, Aldi Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Wild Berry , Lillet Lillet Blanc. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|