01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 55,88g | Prot: 48,22g | Karb: 142,20g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Kaffee mit Milch, Grüner Tee, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Bio Vollkorn-Haferflocken, Äpfel, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Lidl Eiweißbrot, Frischkäse, Milbona Gouda Jung, Avocado, Vemondo Bio Hafer Creme, Lidl Schupfnudeln, Freshona Gemüsepfanne Sommergarten. Akşam Yemeği: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Körniger Frischkäse Light, Tomaten, Gurke (mit Schale). devamı için...
|
|
1809 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|