|
Pesagem do dia 31/01/2024: 86,7kg
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 93,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 66,35g | Prot: 67,97g | Karb: 222,86g.
Kahvaltı: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Farofa, Abobrinha Refogada, Korin Coxinha da Asa. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Pão Artesano Original, Maçã, Bolo de Goma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|