15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 101,66g | Prot: 88,38g | Karb: 107,00g.
Kahvaltı: CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: La Serenísima Leche Descremada, Grisines, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva, Queso Brie, Tomates Secados al Sol, Jamón Serrano, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Medialuna, Leche Entera. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|