01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 47,85g | Prot: 56,87g | Karb: 240,32g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain au Lait, Café Expresso, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Baguette. Öğle Yemeği: Confitures et Conserves, Danone Skyr Nature, Auchan Emmental Râpé, Vemondo Vegan Medaglioni With Spinach, Broccoli And Olives. Akşam Yemeği: Lidl Tomme de Brebis , Sojasun Yaourt Nature, Baguette, Confitures et Conserves, Vemondo Vegan Medaglioni With Spinach, Broccoli And Olives. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Lindt Excellence Menthe Intense, Materne Pom'potes Pomme Banane. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 12 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|