30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 96,23g | Karb: 124,85g.
Kahvaltı: Tesco Salmon Fillets, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tesco White Potatoes, Tesco Broccoli, Tesco Onions, Tesco Carrot, Premier Foods Vegetable Stock Cube, Creamfields Single Cream , Lipton Peach Ice Tea, Seachill Cooked And Peeled King Prawns . Öğle Yemeği: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Salmon Fillets, Tesco White Potatoes, Tesco Broccoli, Tesco Onions, Tesco Carrot, Premier Foods Vegetable Stock Cube, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Creamfields Single Cream , Seachill Cooked And Peeled King Prawns . Akşam Yemeği: Itsu Aloe Vera, Hellmann's Light Mayonnaise, Tesco Pineapple, Seachill Cooked And Peeled King Prawns, Tesco Hard Boiled Eggs, Tesco Everyday Value Sweetcorn. Aperatifler/Diğer: Rimi Hematogen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|