01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2965 kcal
|
Yağ: 121,49g | Prot: 200,35g | Karb: 275,43g.
Kahvaltı: Lotus Biscoff, Heinz Mayonnaise das Original, Вареное Яйцо, Be Light Mozarella, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Kinder Milchschnitte, Яблоко, Müller Kalinka Kefir. Öğle Yemeği: Ананас, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Зеленый Горошек, Морской Окунь, Lindt Lindor Pistazie. Akşam Yemeği: Prozis Whey Prime Isolate, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|