|
25 день . Нет режима , кушала норм ! Переживания !!
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 50,60g | Prot: 63,23g | Karb: 145,10g.
Kahvaltı: Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Ферма Сыр Украинский 50%. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Морковка по Корейски, Куриная Грудка Отварная, Киноа (Вареный). Akşam Yemeği: Томатная Паста, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Gellwe Какао, Яблоко Голден, Сыр Косичка, Sonko Хлебцы С Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|