#ungeschminkt Günlüğü, 01 Şub 24

So, heute ist es so weit. Genau vor einem Jahr habe ich das Projekt "Abnehmen" gestartet. Im Endeffekt sind es 26 Kilo, die ich in 9 Monaten geschafft habe. Seit dem pendelte es um die 82 Kilo herum. Da mein Ziel jedoch die 75 ist, starte ich ab heute neu. Genau wie ich damals begonnen habe, 2 Tage Zünderphase, 14 Tage Turbo und dann langsam aber sicher Richtung 75 mit low-carb und dem was ich in den letzten Monaten gelernt habe. Schaun mer mal 😂

83,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,5 kg.    Diyet Takibi: Uygulanamaz.

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860 kcal

Yağ: 42,81g | Prot: 44,83g | Karb: 82,05g.   Öğle Yemeği: Kohlrabi, Möhren, Radieschen, Gervais Hüttenkäse. Akşam Yemeği: Tomaten-Paprika-Suppe. devamı için...

1926 kcal

Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...