15 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2717 kcal
|
Yağ: 128,19g | Prot: 208,45g | Karb: 184,36g.
Kahvaltı: Body & Fit Dextrose, AH Witte Bolletjes, Eiwit, Calvé Pindakaas (20g), Gebakken Ei, Body & Fit Whey Perfection, Banaan, Kaneel Rolletjes. Öğle Yemeği: AH Runderchipolata, Aviko Ovenfriet, Milsani Halfvolle Melk, Plus 20+ Kaas Jong, Body & Fit Whey Perfection, Kokosolie. Akşam Yemeği: Broccoli, Olijfolie. Aperatifler/Diğer: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bodybuildertim Kilo Geçmişi
|