01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 91,29g | Prot: 130,95g | Karb: 100,34g.
Kahvaltı: Black Skull Creatina, Essential Nutrition D-Ribose, Probiótica MCT Powder, Growth Supplements Whey Concentrado. Öğle Yemeği: Cenouras Cozidas, Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim , Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Ovo Mexido, Tirol Queijo Colonial, Fricasa Bacon Fatiado. Aperatifler/Diğer: Abacate, Batavo Iogurte Natural Integral, Banana Caturra, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|