01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 59,97g | Prot: 136,25g | Karb: 272,50g.
Kahvaltı: Cuties Clementines, Coffee, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Öğle Yemeği: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Red Cabbage, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce . Aperatifler/Diğer: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|