01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 58,40g | Prot: 108,14g | Karb: 124,76g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Harris Teeter Brussels Sprouts, Trader Joe's Turkey, Spinach & Swiss Cheese Wrap. Akşam Yemeği: Chicken Schnitzel, House Salad. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Vücut Geliştirme - 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|