01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 39,61g | Prot: 68,92g | Karb: 165,26g.
Kahvaltı: Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Jajecznica, Szynka z Indyka, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Gotowane, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. Akşam Yemeği: Grillowana Pierś z Kurczaka, Plony Natury Ryż Parboiled, Ogórki Konserwowe. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mama_dwóch_synów Kilo Geçmişi
|