02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 116,64g | Karb: 236,07g.
Kahvaltı: ゆで卵, 紀文 無調整豆乳, キウイフルーツ, バナナ, ローソン いちご大福, 大根サラダ, イチビキ たけのこの土佐煮, ほうれん草のおひたし, オムそば. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味噌汁, 手作り弁当. Akşam Yemeği: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, キムチ, ご飯, 焼き魚, ミニストップ 具沢山！わかめと玉子のスープ. Aperatifler/Diğer: おにぎり. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|