02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 36,83g | Prot: 88,45g | Karb: 62,75g.
Kahvaltı: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Сыр Гауда, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Кукурузная, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Яйцо, Савушкин Сыр Полутвердый Моцарелла Кубики . Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфеты Протеиновые 22%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|