02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 83,92g | Prot: 228,93g | Karb: 134,60g.
Kahvaltı: Protein Rex Matcha Extra, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сушеное Манго, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Чай, Ларец Сыр с Пажитником. Akşam Yemeği: Пятерочка Апельсин, Ашан Яблоко Ред Чиф, Руккола, Помидоры Черри, Ларец Сыр с Пажитником, Запеченный или Жареный Лосось, Новый Свет Шампанское Брют Белое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|