02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 81,53g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Kaki, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg, Confitures et Conserves, Marie Blachère Pain Nordique. Öğle Yemeği: Favorina Petits Pains D’Épices, Épinard, Bio Village Soja Cuisine, Butternut, Filet de Poulet, Lidl Émincé de Poulet à la Mexicaine , Riz Basmati (Cuit). Akşam Yemeği: Vin Merlot, Vinaigrette, Salade Verte, Reflets de France Saucisson Sec d'auvergne , Pomme de Terre Rôtie, Auchan St Félicien. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|