02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1384 kcal
|
Yağ: 78,31g | Prot: 59,57g | Karb: 106,36g.
Kahvaltı: Côte d'Or Chocolat au Lait, Carrefour Caviar d'aubergine, Blini Tzatziki , Maître Jean Pierre Tartines Craquantes au Froment. Öğle Yemeği: Soignon Mi-Chèvre, Saladinettes Céleri Rémoulade à la Moutarde à l'ancienne, Carottes, Les Croisés Grana Padano, Giovanni Rana Tortellini Ricotta Épinards. Akşam Yemeği: Carrefour Trianon, Heinz Mayonnaise American Style, Notre Jardin 8 Palets de Légumes, Picard Mini Gratin de Pommes de Terre, Charal Bavette d'aloyau. devamı için...
|
|
2253 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|