16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 67,22g | Prot: 78,84g | Karb: 149,00g.
Kahvaltı: Лакомства для Здоровья Шоколад 77% Семена Льна, Краски лета Фруктовое Ассорти, Банан, Активия Биокефирная 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Итальянский Салат Ролл. Akşam Yemeği: Ламбер Сыр, Вареное Яйцо, Фарш Индейки (Приготовленный), Брокколи Тушеные. Aperatifler/Diğer: Эссен Продакшн Вафли Веснушки-Вертушки со Вкусом Варёной Сгущёнки, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Груши. devamı için...
|
|
1339 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Squat - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|