01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
911 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 45,59g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: ナチュラルローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 神戸物産 乾燥わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール. Öğle Yemeği: KOUBO 低糖質パン・オ・ショコラ, 鶏胸肉(皮なし), 大根の煮物, 厚揚げ, ソーセージ, 卵, ほうれん草のソテー, 伊藤ハム 大豆ミートのからあげ, トップバリュ 冷凍むき枝豆. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|