02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 174,08g | Prot: 75,08g | Karb: 36,31g.
Kahvaltı: Sottile Gusto Mascarpone, Efavit Mąka Kokosowa, Intenson Erytrytol, Bakallino Wiórki Kokosowe, Pilos Śmietanka 30%, Kawa. Öğle Yemeği: Milbona Masło Czosnkowe, Sante Sezam, Pestki Dyni, Słonecznik, Bio Planet Len Złoty, Ogórek (Obrany), Jajko, Pilos Serek Twarogowy Naturalny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska, DOZ Babka Płesznik i Jajowata. Akşam Yemeği: Gotowane Marchewki, Smalec, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Pilos Śmietanka 30%. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynabytomska kollek Kilo Geçmişi
|