16 Mayıs 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 29,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 102,79g | Prot: 46,97g | Karb: 97,91g.
Kahvaltı: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай, Hochland Фетакса, Хлеб 8 Злаков, Nesquik Какао на Молоке, Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Велком Сосиски с Сыром, Красный Октябрь Кара-Кум. Öğle Yemeği: Простые Гренки, Heinz Соус Цезарь, Говяжий Бульон, Пельмени по-Сибирски из Говядины Халяль. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Чай, Му-Му Каша Гречневая с Луком. Aperatifler/Diğer: Hochland Фетакса, Чай. devamı için...
|
|
2842 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 6 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, чистить зубы - 3 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 17 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|