02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2031 kcal
|
Yağ: 106,42g | Prot: 90,53g | Karb: 182,13g.
Kahvaltı: Alpro Roasted Almond Unsweetened , Mango, Blueberries, Almonds , Marmalade, Bio Today Light Agave Syrup, Dried Chia Seeds , Oats , AH Avocado Eetrijp. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Zalmfilet , Philadelphia Naturel Light, Wasa Volkoren Cracker, Syrniki, Tangerines (Mandarin Oranges) . Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Calvé Salad Mix Tuinkruiden, Melkunie Breaker Perzik Yoghurt met Zonnebloempitten. Aperatifler/Diğer: Alesto Dried Apricots, Mixed Nuts, Myprotein Vegan Carb Crusher . devamı için...
|
Haftada 4,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|