02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 73,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 50,98g | Karb: 201,92g.
Öğle Yemeği: Asia Spezialitäten 12 Sushi, Ja! Remoulade, Aldi Gourmet Salami, Käse, Aldi Puten-Schinken, Weizenbrötchen, Aldi Laugenbrezen, Aldi Bio Bio Möhrchen, Rote Paprika, Aldi Frischer Krautsalat. Akşam Yemeği: Haribo Gummibärchen, Wurzener Erdnussflips, Lambertz Divina Knusprige Gebäckröllchen, Thermomix Kartoffelauflauf . Aperatifler/Diğer: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm, Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
|
3113 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Oturma - 6 saat, İş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Alışveriş - 10 dakika, Ev İşi - 10 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|