02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3606 kcal
|
Yağ: 173,83g | Prot: 117,18g | Karb: 397,12g.
Öğle Yemeği: Kartoffelsuppe, Bauer's Jagdwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Romanasalat, Rucola, Leinöl, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Zitrone, Zwiebeln, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Metzger Schweinefleisch, Mett, Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Milchbrötchen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Äpfel, Möhren. devamı için...
|
|
2577 kcal
|
Egzersiz:
rad(15-20) - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|