02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 64,85g | Karb: 219,37g.
Kahvaltı: Hortifruti Banana Nanica. Öğle Yemeği: Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Ouro de Minas Palha Italiana, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Spoleto Milho, Spoleto Cenoura, Seara Peito de Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Natural Life Biscoito de Coco com Cobertura de Chocolate Meio Amargo, Casino Biscoito de Manteiga com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Itambé Doce de Leite Tradicional, Café Expresso, Cacau em Pó (Não Adocicado). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amandasg.psi Kilo Geçmişi
|