02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 27,52g | Prot: 109,95g | Karb: 122,62g.
Kahvaltı: Itsu Aloe Vera, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Silver Spoon Truvia, Whitworths Semolina, Tesco Medium Eggs. Akşam Yemeği: Sharwood's Sweet & Sour Sauce, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Chicken Breast Fillet, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Blue Dragon Medium Egg Noodles, Tesco Broccoli, Tesco Onions, Yutaka Korean Kimchi. Aperatifler/Diğer: Morrisons Milk Chocolate Rice Cakes, Bulgarian Delight (Rahat) Rahat Lokum With Honey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|