02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 38,78g | Prot: 60,27g | Karb: 130,32g.
Öğle Yemeği: Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Gutfried Corned Turkey, Bayernland Mozzarella Wrap. Aperatifler/Diğer: Aldi Bio Bio Sultaninen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. devamı için...
|
|
2718 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Ev Işi - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Kochen 150kcal/h - 1 saat, Hulahop - 30 dakika, Stabilisierung - 30 dakika, Autofahrt 120 kcal/h - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|