|
At the doctor's office, yea!! Lost some weight.
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 52,15g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Sun-Dried Raisins, Dried Prune, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Honey. Öğle Yemeği: Homemade Light Balsamic Vinaigrette, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Roma Tomatoes, Avocado, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Great Value Dried Cherries, Mandarins, Grapefruit (Pink and Red). Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Aquafina Water (16.9 oz), Water. devamı için...
|
|
2345 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marlene Get Serious Kilo Geçmişi
|