|
26 день . Больше не взвешиваюсь , начинается КД
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 61,90g | Prot: 75,92g | Karb: 111,46g.
Kahvaltı: Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Морковка по Корейски, Ферма Сыр Украинский 50%, Яйцо, Яготинский Молоко 2,6%, Банан. Öğle Yemeği: Розумний Вибір Пудра Цукрова, Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2,5%, Яготинське Масло Сливочное 73%, De Luxe Cream Cheese, Мёд, Белоцерковский Творог 5%, Яйцо, Киноа (Вареный), Белая Мука. Akşam Yemeği: Алмас Лаваш со Шпинатом. Aperatifler/Diğer: Millennium Пористый Черный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|