02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 106,86g | Karb: 67,75g.
Kahvaltı: Ocean Spray 100% Juice Cranberry Blueberry Blackberry, Micro Ingredients Multi Collagen Peptides , Coffee. Öğle Yemeği: 365 Organic Yellow Mustard, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Sonoma Brinery Raw Sauerkraut, Cheddar Cheese , Kroger Pork Shoulder Butt, Franz Keto White Bread. Akşam Yemeği: Coconut Secret Organic Coconut Aminos, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Trader Joe's Nutritional Yeast , Baby Spinach, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Aperatifler/Diğer: Nutricost Casein Protein. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|