03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 67,83g | Prot: 67,13g | Karb: 119,63g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Quaker Berry Burst. Öğle Yemeği: Sunflower Oil, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Akşam Yemeği: Bean Sprouts, Soft Silken Tofu , Chicken Thigh (Skin Eaten). Aperatifler/Diğer: Watermelon, Watermelon, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|