03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 70,07g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Semur Tahu, Tahu, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit). Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Tahu, Nasi Putih, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Nasi Putih, Kanzler Singles Original, Sayur Asem, Ikan Kembung, Nasi Putih, Kanzler Singles Original, Sayur Asem. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ihfaliairfana Kilo Geçmişi
|