02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 90,08g | Karb: 132,96g.
Kahvaltı: Orquídea Bolacha Maria, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Repolho Refogado, Linguiça Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Draft Chopp de Vinho, Picanha Suina, Kafta. Aperatifler/Diğer: Nutry Barra de Proteína , Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ThiagoSBarbosa Kilo Geçmişi
|