02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 87,78g | Karb: 143,46g.
Kahvaltı: わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール, EMIAL スムージー ストロベリー, パスコ 低糖質ブラン食パン, きな粉, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Öğle Yemeği: ミニトマト, きゅうり, ポテトサラダのおかず, 伊藤ハム 大豆ミートのからあげ, 丸大食品 トマトソース味ミートボール, 白米（短粒、調理済み）, 焼きサケ. Akşam Yemeği: マクドナルド シャカシャカチキン, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, 株式会社アエナ おなか満腹スムージー. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|