03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2098 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 159,03g | Karb: 206,96g.
Kahvaltı: Cukiernia Lidla Piernik, Bakalland Śliwki Suszone, Coffee Flat White, Pilos Twaróg Naturalny Chudy, Калоризатор Груша Конференция. Öğle Yemeği: Калоризатор Яйцо, Coffee Flat White, Auchan Warzywa na Patelnię, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej. Akşam Yemeği: Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona z Marchewką, Grapefruit, Haribo Żelki , Sonko Wafle Ryżowe z Wiesiołkiem i Siemieniem Lnianym, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Lisner Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Biedronka Awokado Hass. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|