03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2623 kcal
|
Yağ: 132,12g | Prot: 138,81g | Karb: 222,92g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сливки 10%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Doppel Herz Омега-3, ВкусВилл Сыр Адыгейский Мягкий , Хлеб Продукт Хлеб Бородинский, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка. Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Грудки в Маринаде Сливочно-Пряный, ВкусВилл Салат Коул Слоу из Овощей , Помидоры Черри, Авокадо Авокадо Хасс, Бондюэль Зелёный Горошек. Akşam Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, ВкусВилл Йогурт Греческий из Овечьего Молока 8%, ВкусВилл Меренги Яблочные, ВкусВилл Сметана 20%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Батончик Ореховый Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|