03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 67,51g | Karb: 85,82g.
Kahvaltı: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Златодар Блины с Мясом Индейки. Öğle Yemeği: Лента Салат из Спаржи с Морковью, Русское Море Сельдь Бочковая Традиционный Посол, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Ольхон Шампиньоны Фаршированные Куриным Фаршем с Сыром, Виктория Котлета Три Вида Мяса. Aperatifler/Diğer: Подворье Сырники , Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Лента Рулет Черный Бархат. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|