03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 41,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3590 kcal
|
Yağ: 172,81g | Prot: 152,78g | Karb: 269,37g.
Kahvaltı: Oeuf à la Coque. Öğle Yemeği: Andros Gourmand et Végétal Mousse au Chocolat , Picard Potage Brighton, Florette Laitue Iceberg, Tomate Cœur de Bœuf, Steak Haché 5%, Ketchup, Auchan Gouda Tranchettes, Jacquet Géant Burger à la Farine Complète . Akşam Yemeği: Auchan Baguette de Pain Classique, Frichti Velouté de Courgettes au Chèvre, Picard Éclair au Chocolat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Flan de Courgette, Parmesan (Râpé), Houmous, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Taboulet Oriental, Président Camembert, Vin de Table Rouge, Lidl Éclair à la Vanille . Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Fleur de Sel, Lindt Chocolat Noir Framboise Intense, Etorki Tranches Pur Brebis, Auchan Gouda Tranchettes. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|