03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 29,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 60,57g | Prot: 57,79g | Karb: 52,39g.
Kahvaltı: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Яйцо (Целое), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Свиной Фарш, Куриный Фарш, Морковь, Лук, Яйцо, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель, Хайнц Соус Цезарь, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Aperatifler/Diğer: Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2070 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 11 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 43 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|