03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3398 kcal
|
Yağ: 168,66g | Prot: 145,56g | Karb: 319,77g.
Kahvaltı: Kinder Riegel (21g), Ananas, Banane, Gut & Günstig Salami Sticks, Rolffes Original Stracke, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Bifi Salami , Hühnchen Curry, Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites, Burger King King Nuggets 9Er, Burger King Whopper Bacon & Cheese. Aperatifler/Diğer: SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|