03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 103,36g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Зеленый Чай, Смак Хлеб Домашний, Prime Салат Цезарь с Курицей, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Шампиньоны в Сметане. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Белый Хлеб, Шефмаркет Домашний Куриный Суп-Лапша на Курином Бульоне с Яйцом и Помидорами Черри. Akşam Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Черноголовка Лимонад. Aperatifler/Diğer: Шоколадные Вафли. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катюшка_Penzina Kilo Geçmişi
|