03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2075 kcal
|
Yağ: 104,09g | Prot: 125,23g | Karb: 160,43g.
Kahvaltı: Géramont Weichkäse, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Kerrygold Butter, Laugenbrötchen, Magerquark, Whey Protein Vanille. Öğle Yemeği: Mandelkekse. Öğle Yemeği Sonrası: Ja! Creme Fraiche Classic, Terbuyken Uri Weizenbrötchen, Grapefruit, Ener Bio Superfood Mischung , Barney's Best Crunchy Peanut Butter, REWE Bio Magerquark . Akşam Yemeği: Vinaigrette Dressing, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Parmesan (Gerieben), Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ei. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|