03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1963 kcal
|
Yağ: 65,79g | Prot: 80,09g | Karb: 263,41g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Rosca de Polvilho, Ovo Frito sem Gordura, Banana. Öğle Yemeği: Antarctica Guaraná (Copo), Macarrão, Pepino (Descascado), Frango a Milanesa, Farofa, Alface, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito, In Natura Tomate. Akşam Yemeği: Carne, Pão Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Antarctica Guaraná (Copo), Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alessandromarcosrodrigues Kilo Geçmişi
|