03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
782 kcal
|
Yağ: 34,99g | Prot: 40,63g | Karb: 74,12g.
Kahvaltı: Hacendado Hummus con Pimiento del Piquillo Asado, Café con Leche de Soja. Öğle Yemeği: Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Hamburguesas Vegetarianas. Aperatifler/Diğer: La Carloteña Pechuguita de Pollo. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 4 dakika, Eliptik - 6 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|