03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1266 kcal
|
Yağ: 41,20g | Prot: 54,63g | Karb: 177,66g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin, Zirkulin Flohsamenschalen. Öğle Yemeği: Milfina Butter , Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Petersilie, Sellerie, Lauch, Möhren, Steckrübe. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Schwarzwälder Schinken, Butter, Rote Tomaten, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Curry, Heinz Curry Mango Sauce, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|