|
24/50 день*
План минус 2,4 кг
Факт минус 1,8 кг
Осталось 4,7 кг
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 73,93g | Prot: 125,89g | Karb: 145,53g.
Kahvaltı: Боговарово Сыр Трюфель, Глобус Стебель Сельдерея, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Киноа . Öğle Yemeği: Едим с Пользой Псиллиум, Перекресток Авокадо, Индилайт Медальон из Индейки, Увелка Перловка, Белоручка Свекла Вареная, Магнит Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|